Pilates

Familles Rurales
La méthode Pilates est une gym douce qui permet de tonifier le corps et les muscles profonds. La posture est centrale afin de protéger, mobiliser et renforcer le dos, en effectuant des mouvements contrôlés et fluides basés sur une respiration spécifique. Pour hommes et femmes, en prévention et pour soulager le dos ou juste pour se tonifier et se sentir bien dans son corps!
Référente : Ophélie : 06.34.57.28.96
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